■采访中，老人乐呵呵地做起了劈叉动作
内蒙古晨报 记者 刘雅婷 武慧摄影报道
先是一招“白鹤亮翅”，紧接着一招“金鸡独立”……当记者拜访池仁义老人时，他正在精神抖擞地练拳，一招一式透露着神气和活力。
池仁义，今年84岁，入住临河康泰敬老院已经4年，他的名字在敬老院几乎人人知晓。更让人震惊的是，老人虽然已进入耄耋之年，但他身子骨很硬朗，还能像年轻人一样劈叉练功，一招一式有板有眼。记者还了解到，老人不仅“善武”，还潜心写作，利用5年时间，写成了几十万字的回忆录。
84岁还能劈叉
池仁义老人虽然头发银白，却面色红润，精神矍铄，脸上甚至连个老年斑都没有。在采访中，谈起长寿秘诀时，老人乐呵呵地告诉记者，自己除了耳朵有点不好使外，身体没有什么毛病，腰不弯、背不驼、腿笔直、吃得饱、睡得好。
30多年来，每天早晨5点30分，老人都会起床锻炼身体，劈叉、打拳、压腿、转腰、扭脖子、搓手、搓脸、按摩穴位等，他都一丝不苟地完成。用老人的一句话说，那就是：“坚持数年，必有好处!”说着，老人就笑着走到床边，两只手扶着地面，把腿一分，轻轻松松来了个标准的劈叉动作，旁观的人都为他竖起了大拇指。据老人介绍，每次劈叉都会持续半个小时之久，在劈叉的同时完成近300次的压腿动作。
现在，很多人都认为父母年岁大了，骨头比较脆，不让父母做动作幅度大的锻炼。很多老人也认为：自己老胳膊老腿，身子全都僵直了，哪可能做高难度的柔韧动作，身边偶尔有个同龄人能劈叉、下腰，都被称为奇人，而这些在池仁义老人眼里，可谓“小菜一碟”。
但池仁义老人也提醒广大老年人，如果老年人进行柔韧性锻炼，要建立在多年坚持锻炼的基础上，要循序渐进，不要太使劲。被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可，不能急于求成。伸展时不要屏住呼吸，伸展动作要缓慢，可采用伸展——放松——再伸展的方法。健身活动前或后都可做柔韧性练习，健身前做，防止受伤，健身后做有助于放松肌肉，消除疲劳。
5年写成几十万字回忆录
初见池仁义老人，他谦逊和善、文质彬彬。每次去拜访老人，他总是戴着一副眼镜，很认真地读着报纸，看着新闻，很关心时政大事。他除了劈叉让人震惊外，他的文笔工夫也相当了得。#p#分页标题#e#
“我工作奋斗了一辈子，清贫了一辈子。走在这个年纪，我想对我的子女说，我给你们留不下任何物质财富，只能倾尽所能，把我一生的或辉煌或坎坷的经历，写成这本回忆录，作为精神食粮留给你们，望你们以此为借鉴，启迪心灵、踏实前行、走好人生每一步。”池仁义说。
德才兼备的老人，在晚年仍发挥他的余热，书写着一部别样的精彩传奇。67岁时，离休闲居在家的老人回忆自己一生往事，感慨万千，遂走上了书写自己人生经历的征途。
“批阅三载，增删五次”，老人终于在71岁时写成了几十万字的回忆录，暂时命名为《风雨路漫漫》。这部回忆录仅草稿就有15本，每本均有3、4厘米之厚，内容共分为10个部分，记述了老人从童年记事以来，一直到退休离休之后的所有人生经历。
当记者问及他是如何回忆起具体的时间及细节时，老人说，只要揪住记忆的一根红绳，顺下去，很快往事就像过电影一样，从自己的脑海里一一滑过。但是，由于年纪大了，思维没有年轻人那么灵活，只要一打乱，再想就特别困难了。
回忆录：辉煌与坎坷并存
人生征途，漫长而崎岖，但“山高自有行人路，水深哪无渡船人。”在池仁义老人看来，一个人的历史是凭借着生命之笔写就的，既有成功之后的辉煌，也有坎坷失败之后的烦恼。
记者拜读了部分池仁义老人的回忆录草稿，从中了解到，老人的一生辉煌与坎坷并存，他经历过不断晋升的辉煌，也遭受过政治迫害。池仁义祖籍山西省左云县，1948年参加工作，在内蒙古乌兰察布盟兴和县干保卫工作，次年加入中国共产党。因工作表现突出，1950年调到狼山县。他先后担任过社长、公社书记、区委书记、公安局治安股股长、武装部部长等领导职务，是一位党培养起来的优秀干部。
在那颠倒黑白的政治年代，老人被停职打成反革命，被下放到磴口县五七干校，接受贫下中农再教育的改造。其子女因此受到牵连，遭到了学校与社会的歧视，给家庭造成挥之不去的阴影。
历史的变迁无法改变，能改变的是人对生活的坚定信念。1979年，中央拨乱反正，池仁义终于盼来了平反昭雪。平反后他却对国家没有一句怨言。池仁义恢复了工作，调至临河民政局任局长，一干就是13年，后调到人大直至离休。
老人希望：2016年出版回忆录
目前，老人已经学会了电脑打字，并一点点地将自己的回忆录草稿整理成电子版文字，现已经整理了近三分之一。老人说：“活到老，学到老，我要一直努力，将我的书稿全部整理成电子版，估计在2016年就可以出版成书了。”#p#分页标题#e#
老人呕心沥血写成的回忆录，成为他晚年最为珍爱的东西。老人说：“我现在只有一个愿望，就是认真学习电脑，练习打字，尽快将我撰写的《回忆录》出版为好!”老人平时就爱写作，他的许多作品都被刊登在康泰敬老院内部报纸《康泰乐园报》上，主要有《一位84岁的老者对日本帝国主义的申讨》、《感恩共产党》、《热烈庆祝中华人民共和国成立63周年序》等等。
老人白天除了休息、吃饭外，其它时间都在认真练习打字。2012年12月，老人当选为康泰敬老院管委会成员。老人表示，有一分热，发一分光。这位耄耋老人对生活的热情感动着周围人。
池仁义老人用自己的行动向我们证明了一个老年人的价值，告诉我们什么是“老有所学，老有所乐，老有所为”。
