内蒙古晨报官方网站 | 内蒙古晨网热线电话:15548360111   违法和不良信息举报电话:0471-3369757date
您当前的位置: 内蒙古晨网健康 正文
热门搜索:
内蒙古头条.资讯 内蒙古本地新闻资讯大全
免费下载
哪些水果营养吃不胖?推荐三款水果减肥食谱
2015年10月08日 11:19 来源: 39健康网 编辑: 宋彦慧
    【核心提示】水果中含有丰富的营养,能为人体补充能量,提高身体免疫力,还能瘦身纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓。然而,并非所有的水果都是减肥“神器”,有些水果的热量过高,多吃会有变胖风险。那么究竟哪些水果有助于减肥呢?

  柠檬能溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素,净化血液、改善血质,促进新陈代谢,兼具美容瘦身两大功效。

  


  推荐:柠檬洋葱丝

  材料:柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。

  做法:

  1.把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀;

  2.将洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀;

  3.薄薄地用刀剥下柠檬皮,切成细丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝即可。

  西瓜94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,具有利尿消肿、助消化等减肥效果。但是,西瓜的糖分偏高,想要通过吃西瓜减肥的妹子,要把握好“量”,也不要晚上吃西瓜哦。

  推荐:酸甜西瓜皮

  材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量。

  做法:

  1.西瓜皮洗净,切去绿色外皮并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟;

  2.将西瓜皮的水滤掉,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。

  山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等,具有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,辅治继发性肥胖症。另外,山楂含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。

  推荐:山楂汤

  材料:山楂500克,冰糖100克。

  做法:

  1.山楂洗净去籽,锅中倒入适量清水,放入山楂煮至熟烂;

  2.放入适量冰糖调味即可。


数据统计中,请稍等!
相关新闻 文章标签:
美图
美图最新热图·百态故事·大美印象·摄影
晨网声明
1.凡注明“来源:内蒙古晨报”或"来源:内蒙古晨网"的稿件,均为内蒙古晨报社记者的原创稿件,版权均属内蒙古晨报社所有。未经内蒙古晨报社书面授权,不得进行一切形式的转载、下载或建立镜像等。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。
2.凡注明"来源:XXX(非内蒙古晨网)"的作品,均转载自其他媒体。本网转载的目的,在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3.如遇转载作品内容、版权问题,以及违法信息、不良信息等问题,请与本网联系。
4.内蒙古晨网用户申请删除信息指南,请点击“删稿流程”——内蒙古晨网删稿申请单
内蒙古晨网联系方式: 电话:0471-3369757 邮箱:nmgcbqmt#163.com(请手动将#改为@)

用微信扫一扫,关注内蒙古晨报

微信扫一扫
版权声明:内蒙古晨报网版权所有,未经授权, 请勿转载或建立镜像,违者依法必究。 违法和不良信息举报电话:0471-3369757    邮箱:nmgcbqmt@163.com
内蒙古晨报社 Copyright 2004-2017 nmgcb.com.cn All Rights Reserved. 蒙ICP备12002427号-1
网上有害信息举报 蒙公网安备案号
15010302000298
工商网监电子标识