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高温天,这4件短命事千万别做!
2019年07月16日 09:48 来源: 健康网 编辑: 杨净毓

  最高气温升高1℃,心脑血管病患者增17.3%。

  “每年夏天从6月开始,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一直持续到8月中旬。既往的统计数字显示,最高气温每升高1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。”

  高温天气,对心血管疾病发病有直接影响,同样还对心血管疾病死亡也有影响。研究报告中指出:夏季日最高气温持续≥36 ℃的时期称为高温期,其余时间为非高温期。高温期心脑血管疾病的总平均日死亡数、女性、男性平均日死亡数均显著高于非高温期。其中高温期心脑血管疾病的总平均日死亡数、男性、女性平均日死亡数分别是非高温期的1.92、1.56、2.34 倍。可见,高温对心脑血管疾病患者有很大的影响,特别是对女性患者影响更大。

  为什么高温天气,心脑血管疾病的人飙升?天津市第三中心医院心脏中心主任医师刘迎午在《酷热天里做事别太“猛”》一文中介绍,之所以酷夏时节心脑血管疾病高发,主要是因为3点:

  一、心脏等脏器血流量减少。高温、高湿时人体的新陈代谢显著加快,身体为了散热,会使体表的血管扩张,皮肤血流量比平时增加3—5倍,心脏等脏器的供血就会相对减少。

  二、汗液蒸发,血液粘稠。高温下出汗也多,体内的水分通过汗液大量蒸发,会让血液变得黏稠,血栓也就容易出现,引发心肌梗死。

  三、高温天气还易引起人体内循环紊乱。交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩,而气温升高,心跳、血流速度加快,心肌耗氧量也会随之增加……这些因素都会增加心脏负担。

  高温天气紧急提醒:这4件短命事别做。

  1、在空调房里睡整夜。很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。医生介绍,室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。另外,开空调关窗户,会导致室内空气混浊,这样的环境中若睡一整晚,对人身体不利。建议室内空调温度不要过低,使用空调时间不要过长,室内温度与室外温差最好不超过5℃。

  2、烈日下光膀子。据介绍,炎夏季节,不少户外工作者图凉快,脱掉衣服光着膀子干活,皮肤被晒得黝黑。夏季人体前心后背上的毛孔都打开了,如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾脏疾病。高温天尽量避免户外活动,特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时,每两小时要去阴凉地稍作休息,并且要戴帽子,多喝水,特别是盐开水,随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。

  3、渴了猛灌水。天气一热,出汗多,容易渴,很多人端起杯子猛灌水,虽然解渴了,可我们的心脏就遭殃了!医生介绍,天气炎热,人体血管处于扩张状态,突然大口饮水可能引起血管迅速收缩,导致心脑血管供血不足,引发心绞痛甚至心衰等病症。

  夏天喝水还是要少量多次,每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。

  4、冷饮不离嘴。冷饮是解暑的必备神器,不过要是长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。因为大量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力,严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。另外,患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮,因大量冷饮会导致血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

  


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