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10月10日是世界精神卫生日——你的心理健康吗?
2015年10月12日 10:02 来源: 内蒙古晨报 编辑: 宋彦慧

    内蒙古晨报全媒体平台消息(记者 杜柏业) 10月10日,是世界精神卫生日。今年的主题是:心理健康,社会和谐。

  当日,内蒙古卫计委、内蒙古精神卫生中心等单位在新华广场举行世界精神卫生日纪念宣传活动,呼吁社会大众关注心理健康,以己之力推动和谐社会进程。

  目前,随着生活压力的不断增大,很多人处在心理亚健康状态,你的心理健康吗?

  什么是心理健康?

  活动现场,一个名为“什么是心理健康?”的宣传展板前吸引了很多市民驻足观看。

  市民王女士告诉记者,随着近年来生活压力的不断增大,尤其是中青年人大多出现了心理健康问题,但是很多人都对此认识不足,不知道哪些症状属于心理健康范畴?

  在宣传展板上这样写道:心理健康是知、情、意、行的统一,是人格完善协调,社会适应良好。

  内蒙古精神卫生中心心理危机干预中心主任宝继英告诉记者,人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。人的心理健康水平大体可分为三个等级。一般常态心理,表现为心情经常愉快,适应能力强,善于与别人相处,能较好地完成与同龄人发展水平相适应的活动,具有调节情绪的能力;二是轻度失调心理,表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理能力较差,经主动调节或通过专业人员帮助后可恢复常态;三是严重病态心理,表现为严重的适应失调,不能维持正常的生活和工作,如不及时治疗可能恶化成精神病患者。

  宝继英说,心理健康问题归结起来主要有三个方面,包括生理因素、心理因素和社会因素。任何一个心理因素的发生或导致心理障碍的发生都是有相关的因素的影响。从预防的角度来讲主要从个人的心态方面进行调整,凡事都以一种积极的态度去面对,看待生活中遇到的事情,并以客观、平和的心态对待人和事。

  培养心理健康的孩子

  “在儿童和青少年心理健康方面,其实跟成年人有很大关系,首先在家庭方面,如何给孩子一个积极向上的肯定,而这个肯定不是某一个单一的价值条件下的,而是一个宽泛的,其实就是做为一个人如何看到他的价值感和优点所在。另外,从学校的角度来讲,我们应该在对孩子唯一的评价上需要有所改变,学校目前存在的一个普遍现象主要还是以学习成绩为主导,那么事实上我们的人格发展是全方面的,所以我认为对孩子的评价应该是多方面的。”宝继英说,如今,人们越来越重视儿童和青少年的心理问题,以内蒙古精神卫生中心儿童和青少年心理门诊为例,2003年成立之初,几乎没有患者来咨询,近几年,门诊经常有前来咨询和治疗的儿童和青少年。

  此外,学校生活技能教育也可以提高儿童青少年的自尊心和自信心,提高孩子沟通交流、解决问题、人际关系、处理情绪问题等多种能力,并预防物质滥用、不安全的性行为以及自杀、暴力、意外伤害等危险行为,还可以提高学习成绩,改进师生关系,融洽亲子关系,激发孩子的学习兴趣。

  性格改善可有效调节心理疾病

  如今,健康的新概念是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。

  宝继英说,如何调节心理疾病,这就需要在性格上的改善。

  现在基本上40岁以下、独生子女的家庭特别多,独生子女的缺点就是从小父母对其的照顾都是最多的,过度的保护使他们面对事情的承受力较差,在外面的人际交往能力不强。因为独生子女从来不承受压力,有事都是父母代替做,这样就使得他们真正遇到挫折的时候,独立面对和处理的能力较弱。同时,可以发现现在的孩子偏自私一些,容忍度差,责任感差,这样一来,与人在相处过程中,短期行长期就不行了,谁也不让谁,主要是现在的孩子没有互相照顾、互相包容、互相谦让的理念。这样就需要从本质上来调整,也是从性格上来调整,要加强孩子性格的培养,养成良好的生活习惯,多培养一些兴趣爱好,多与人接触多沟通,自己处理不了的,一定要去相关机构接受正规的指导。


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