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家有11个月宝宝 推荐15种沙拉食谱
2014年12月29日 17:06 来源: 新华网 编辑: 席婷

  关于宝宝辅食添加时间问题,很多妈妈都有疑问,因为有的育儿书上说是从4个月开始添加,但也有的说是从6个月开始添加。其实,专家称,为了宝宝的健康与发育,最好还是等到6个月时再添加辅食,并且要根据宝宝的肠胃适应能力而定。这位网友妈妈在论坛发帖,分享了宝宝营养辅食沙拉的各种做法,一起来看看吧。

  网友妈妈:宝宝营养辅食沙拉制作方法

  沙拉是专给11个月以上,已经长出6-8颗牙齿,并且有一定咀嚼能力的宝宝。

  1、奶油水果球

  原料:淡奶油2勺 西瓜1块 白兰瓜1块 猕猴桃1个 白糖1/2勺 草莓1个

  制法:取西瓜,白兰瓜,猕猴桃用剜器剜出西瓜球,白兰瓜球,猕猴桃球,放入盘中;淡奶油加白糖,用搅拌器搅拌5分钟后,浇在果球上;把草莓洗净摆在盘上。

  2、水果沙拉

  原料:罐头黄桃1片 苹果1片 酸奶1勺 樱桃2个 荔枝1个

  制法:将荔枝剥皮去核切成碎块;将樱桃洗净去核切成碎块;将苹果片,黄桃片切成碎块;将各原料拌在一起,淋上酸奶。

  3、美式橘子沙拉

  原料:橘子6瓣 罐头菠萝1片 速溶椰子粉1小袋 草莓酱1/2勺

  制法:去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱。

  4、番茄沙拉

  原料:小番茄1个 沙拉酱1小勺

  制法:将小番茄去皮切成小薄片;摆在盘子里;淋上沙拉酱。

  5、鸡蛋番茄沙拉

  原料:番茄1/4个 熟鸡蛋1/4个 沙拉酱1勺

  制法:将番茄,熟鸡蛋分别去皮切成薄片;两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中;最后淋上沙拉酱。

  6、橘子沙拉

  原料:橘子4瓣 沙拉酱1勺

  制法:将橘子瓣去皮,去核;摆在盘中;淋上沙拉酱。

  7、英式苹果沙拉

  原料:苹果1/4个 黄瓜1/4根 沙拉酱1勺

  制法:将苹果去皮,去核切碎;将黄瓜洗净切成小薄片;摆在盘中,淋上沙拉酱。

  8、奶油蘑菇沙拉

  原料:蘑菇1个 土豆1/6个 奶油沙拉酱1勺

  制法:将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块;将土豆去皮,切成小块煮烂;把熟土豆块,蘑菇块放在盘子里;淋上奶油沙拉酱。

  9、酸奶黄瓜沙拉

  原料:黄瓜1/4根 熟鸡蛋1/2个 牛奶1/2勺 酸奶1勺

  制法:将黄瓜洗净切成小碎块;将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀;将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀;将黄瓜碎块倒入后拌匀;淋上酸奶。

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