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休闲有了新时尚 运动健身已成为中国人的一种生活方式
2020年08月27日 10:12 来源: 人民日报 编辑: 郭治华

  疫情发生以来,“健康”一直都是一个备受关注的高频词。如何让自己的休闲生活过得更有滋味、更健康?不同的人可能会有不同的计划,但通过运动来保持健康都是这份计划中不可或缺的内容。运动健身已经成为中国人的一种生活方式。

  选择越来越丰富

  前不久的一个晚上,记者在健身房里见到赵朔的时候,他刚刚结束当天的锻炼。“每天下班后来健身房活动活动,出出汗,甩掉一天的疲劳再回家,这种感觉非常棒。”

  因为工作需要,赵朔经常要出差,“有的时候,一次要出去一两周才能回来,时间一久不去健身房,我会有些浑身不自在。还好,现在越来越多的酒店有了健身房,所以,如果出差时间比较久,我会提前跟酒店确认是否有健身的场所。最近一次出差,我就是带着健身装备出发的。”

  与上班族不同,大学生的时间相对充足,爱好的运动类型也更加广泛,可以自由安排许多体育项目。孙文滨便是其中的一员:“我是一个运动迷,只要没事的时候,就想找个地方活动活动。篮球、乒乓球、羽毛球、网球等,我都喜欢去尝试,虽然打得并不好,但是我很喜欢在场上奔跑的感觉。”

  受疫情影响,今年上半年的学期,孙文滨都是在家里度过的。随着疫情逐步得到控制,孙文滨在家的周围找到了许多运动场馆。“高中毕业后,许多同学都四处求学了。因为大家都没有返校,所以我们多了许多重聚的机会。大家一起打球,一下子,时光就像回到了高中时期。”

  据国家统计局数据显示,2019年,中国体育场地有316.2万个,平均每人拥有体育场地面积1.86平方米。从传统的健身房、游泳馆、羽毛球馆到新兴的攀岩馆、滑雪场,中国人的健身之所有了更多的选择。

  持之以恒最重要

  据《健康报》与丁香园联合发布的《2019国民健康洞察报告》显示,93%的公众认为身体健康是最重要的事,大家对于健康的重视程度,远远超过了“拥有财富”和“满意的工作”。

  王嘉诚的老家在山东,在上海读了六年大学后留在了那里工作,“作为孩子,不能陪伴在父母身边,最担心的就是他们的身体。”王嘉诚的一番话,道出了许多漂泊在外的游子对父母的牵挂。

  王嘉诚多次劝说父母去参加一些合适的体育运动,“最初,我明显感觉到爸妈有一些畏难情绪,也能感觉到他们的担心,一来,对抗性强的运动不适合,二来,一些合适的运动项目又怕学不会。”

  “我们知道孩子希望我们有一个健康的身体,但之前参加的体育运动不多,所以有些纠结。不过,为了不让孩子担心,我们也决定试一试。孩子给我们请了一个羽毛球教练,教我们基本动作和要领,避免受伤。”王嘉诚的父亲王景告诉记者,“经过一段时间训练,我们开始逐渐喜欢上了羽毛球。虽然打得不好,但孩子一直在鼓励我们,运动的目标是为了让身体更健康,能够更好地享受生活的方方面面,打得好不好不重要,重要的是持之以恒地锻炼下去。”

  在老两口的影响下,身边的一些同龄朋友也一起加入了进来。“人多了,也就更能坚持下来了。打打球,聊聊天,还能保持健康的体魄,何乐而不为?”王景笑着说。

  除了运动,饮食也是保持健康生活方式的重要方面。同运动一样,饮食也需要有足够的坚持才行。近年来,越来越多中国人的饮食习惯逐渐向少油、少盐、低糖转变。中国人对健康生活的追求,从这一点一滴的实际行动中体现出来。

  线上线下同频共振

  近年来,中国互联网的快速发展,推动了运动健身领域的数字化、智能化转型。诸如运动手环等多种多样的运动装备走进了人们的生活,给中国人的运动生活增添了智能的翅膀。这张互联网,将线上与线下连接在一起,创造了更加丰富的运动场景,降低了运动的门槛,让中国人的运动生活更加异彩纷呈。

  “跟着一起练,比平时坚持的时间都长了。”疫情期间,有人在家中跟着手机里的直播锻炼身体,一边看,一边练习,在直播间里写下这样的感受。

  在Keep和第一财经商业数据中心联合发布的《国民运动健康趋势报告》中显示,受疫情影响,中国人对健康的关注度大幅提升,运动健身类手机软件的使用更加高频,有近八成人表示,疫情发生后,自己更加重视也更愿意运动了。

  有的在线平台在疫情期间组织起了线上马拉松比赛。今年以来,咕咚已经相继举办了首届线上马拉松实时精英挑战赛、线上马拉松2.0测试赛等线上比赛,为热爱跑步的人们提供了线上运动平台,让人们不仅有了线下的赛事感,还有了参与感。

  李博闻是一个跑步爱好者,他告诉记者:“我之前去各地参加过大大小小的马拉松比赛数十场。今年,我第一次参加了线上的马拉松比赛。虽然不能去不同的地方体验风土人情,但这也让我的脚步动了起来,发现了许多身边的风景。”

  也有人把运动这一爱好与职业结合在了一起。陈挑战是一个篮球迷,也是一个短视频发布者,他拍摄的视频受到了许多人的喜爱。“我很喜欢打篮球,所以特别喜欢模仿许多职业球员的经典进球和动作。运动不仅是我的爱好,而且是我的职业,更是我的生活。”(记者 刘发为)

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